Atualmente a capoeira é considerada patrimônio cultural brasileiro, reconhecida desde 2008. Sua atividade aumenta a qualidade de vida, alonga todos os membros corporais, melhora reflexos, ajuda na coordenação motora, fortalece a musculatura, melhora a postura, o sono, diminui o stress e ajuda no equilíbrio emocional, tudo isso com musicalidade.

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Essa é a modalidade de luta do exército israelense, traz segurança, melhora a saúde, a atenção e a tomada de decisões. É importante na construção de valores morais e na sociabilidade de seus praticantes.

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É uma arte marcial tailandesa também conhecida com boxe tailandês que leva o praticante a se superar a cada dia, enfrentando tanto suas limitações físicas como as mentais.

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É uma das modalidades esportivas de defesa pessoal que mais desenvolve a força, resistência e a flexibilidade muscular.

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Além de aumentar a resistência, força e o fôlego, ele melhora a saúde cardiovascular, melhorando o ritmo cardíaco para qualquer tipo de disputa.

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Fisicamente, o Karatê é bom para o coração, fortalece os ossos e músculos, cria resistência, desenvolve a coordenação motora e visual, torna o organismo menos suscetível à ferimentos e doenças. Mentalmente, o Karatê ajuda a desenvolver paciência, disciplina, perseverança e compreensão, bem como a concentração e o foco.

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